Zumba Lesson


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zumba

ラテンの曲を中心とした、世界中の音楽を取り入れたダンスとフィットネスを融合したプログラム。見たまま真似をするだけ、覚えなくていい!音楽を身体と心で感じる自由な世界で自分を解放しましょう。
安心してください。間違っても平気!私も時々やらかします♪
 

Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操

人生の質(Quality)を高めるために心と頭と身体を様々なストレスから解放(Release)し、より心地よいNeautralな所へと導くプログラムがQ-Renです。
誰にでもできるストレッチ♪ 自尊心を高めましょう!いつまでも元気で自分の人生を楽しむために。

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誰でもWELCOME!

初心者の方はもちろん、体を動かしたい、ダイエットしたい、いろんな方と交流したい、なんでもいいから習い事がしたい、など、メンバーの目的はさまざま。
様々なプログラムを通して、楽しい時間を過ごしてくださったら!と思っております。

からだが変わる、自信になる

動きはじめると、まずご自身の体が変わっていくことがわかります。コリオ(振り付け)を覚えたり、うまく体動かせたりすると気持ちの良い汗をかくだけでなく、自信につながっていきます。

運動の習慣は楽しく

週に何度か身体を動かし続けることで、体の変化はもとより、気持ちの変化に気づくはずです。焦らず続けていくこと…そのためにまずは、楽しくあることです。

こんなシーンで人気!

FUN!



クラブに所属して、NORIのレッスンを毎日のくらしに取り入れてみませんか♪定期的に体を動かすことで、新陳代謝をあげ、脂肪の燃焼しやすい体になります。

Noriのレッスンは全て対象年齢や人数、内容など自由自在にプログラムが可能です。どんな感じで進めていきたいのか?ご相談ください。単発イベントも多数開催しております。

子どもたちが自由に体を動かせるよう、スムーズなキュー出しを行うことで、初めてのお子さんでもたっぷり楽しんでいただけるレッスンを作り上げます。また親子イベントとしても、ご依頼をいただいております。

屋内屋外や人数を問わず、楽しんで頂けるのがズンバのイベントです。踊りや振りを覚えずとも、その場で楽しめるのが魅力。まだズンバを存知ない方にもぜひご参加下さい。

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レッスンスタジオ

STUDIO


ZUMBA®️60min.  ZUMBA®️45min.

水戸市にあるメディカルフィットネス「マグノリア」ZUMBAレッスン。医療と運動を軸にした『メディカルフィットネス』という新しいスタイルで、より効果的にズンバであなたをサポートします。
お仕事帰りに立ち寄れる嬉しいスケジュールもあり、忙しい方も気軽にご参加いただけます。
 

水曜レッスン(ZUMBA®️45min. )

毎週水曜日 19:00~19:45(45分間)
 

金曜レッスン(ZUMBA®️60min. )

毎週金曜日 20:1521:15(60分間)
 
 
メディカルフィットネス「マグノリア」(水戸市千波)
2,200円/1レッスン 
シューズ、飲み物、タオル、着替え
*フィットネスクラブ「マグノリア」入会については、直接お問い合わせください。
 メディカルフィットネス「マグノリア」公式サイト▶︎
 
 

ZUMBA®️60min.

リハビリ専門デイサービス たんぽぽ
毎週火曜日 20:0021:00
シューズ、飲み物、タオル、着替え
月会費 ¥6,600 単発の方一回 ¥2,200
マグノリア会員 月会費 ¥3,300 単発の方一回 ¥1,100
  

 

ZUMBA®️60min.

京成友の会「ジョリーサークル」にて、ZUMBAレッスンです。ZUMBAレッスン+NORI HAPPY メディテーションの充実したレッスン内容です。+15分程度、お話を交えながのストレッチとなります
 
水戸京成百貨店
毎週金曜日 15:0016:15
6,050円/月3回レッスン
タオル、飲料水、室内運動シューズ、着替え(運動ができる服装でおいでください)

 
お問い合わせは友の会まで029-231-1111
*見学はいつでも受け付けております。見学なさる場合は京成友の会までお問い合わせください。
 
 
 

zumba®60

おうちで気軽にお楽しみくださいませ♪
 
詳しくはこちら!

参加して下った方の感想

VOICE

 
とにかく楽しい!何をさしおいてもレッスンに行きたくなる!
 
インストラクターのNORIさんの人間性が魅力的
 
気さくなレッスンで、乗らせてくれるから楽しい♪
 
体を動かして、肩こりの悩みがなくなった
 
腹筋、腰、骨盤、太ももを楽しくシェイプ。ホルモンバランスがよくなった
 
動けなかったことが踊れるようになると、最高に気持ちがいい!
 
ダンサブルな曲からしっとりした曲まで、選曲がいい♪
 
リズムに合わせて体を動かすことで、スッキリ!ストレス解消!
 
間違えてもOK 自己流でもいいので、恥ずかしさが全然ない
 
気持ちを盛り上げてくれるので、疲れているときこそいきたくなる
 
口頭指示ではなく、リズムに合わせてのキュー出しなので頭を空っぽにして踊れる
 
ダンス初心者でも楽しく盛り上がれる
 
とにかくDETOX!すっきり、さっぱりします!
 
汗をよくかくようになり、体力がつきました
 
続けると腰がくびれてくるので、うれしい!
 
腰を回すので骨盤や腹筋を使い、とってもいい運動になる