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zumba®45➕woman's circle

2019年10月から新たにNori's fitnessのサークルが変わります。
woman's circleは集まった仲間同士で日頃の気持ち、普段言えないことなどを声に出して、分かち合います。
言葉にして伝えることによって、ご自分の心の中が整理できます。
発信することで自信がつきます。
誰も否定しない、受け入れられている環境が何よりも貴女に安らぎを与えてくれるでしょう!
 
月4回   火曜開催
時間   13:30~15:00
場所  見川一周館ビル
月謝  ¥5,000 ドロップ ¥2,500
 

 
 

言えるは癒える
子育て、恋愛、人間関係様々な悩みありますよね。文字に起こすことで、ご自分の思考パターンがわかり、メールセッションの素晴らしいところは、相手からのお返事を待つワクワク感
私もメールセッションで本当に心から救われたのです 
なので、今度は私がそのお役目のバトンを受けて、多くの方々と一緒に伴走!
 
こんな方にオススメ
自分の気持ちを整理したい
自分を知りたい
前向きに過ごしていきたい
夢を叶えたい
一歩踏み出したい
悩みのパターンから解放されたい
モヤモヤしてばかり
ただ単にNORIが気になる(笑)
 

 7日間 10,000円

 

信頼のおける人に話を聞いてもらったり、
美味しいものを頂いたり、、何にもしない日を作ったり、
って大切なんだな…って思います。
いつのまにか溜め込んでいた何かを 解放しましょう!
 

日時 11月16日 土曜日 pm6〜
場所 水戸駅南 いろはにほへと
お一人様 ¥5000(飲み放題付き)
 

NORI'S FITNESSで体験できるレッスンは次の4つです。

NORIのレッスン その1

ZUMBA!!

ZUMBAはまだ新しいフィットネスのため、なんだか難しそう…と思われますが、実はとっても簡単! 音楽をただ感じてください…feel the music! 
細かな動きを気にせず、インストラクターの動きをまねて、音楽に合わせて体を動かすだけでOKなんです。気持ち良い汗をかくことで、身体も心もすごく自由になれる世界です。
 
ZUMBAということばの意味はスペイン語で「おまつり騒ぎ」!
 
楽しく、気持ちよく、体を動かせるよう、誰でも楽しめるレッスンを行っています、インストラクターNORIにどうぞお任せください。初心者の方、お待ちしています!
 

NORIのレッスン その2

MEDITATION

メディテーションに大切な”マインドフルネス”の考え方

 マインドフルネスとは
「今、この瞬間の自分自身の身体や気持ちを一切の評価・判断を挟まない、、心のあり方」のことを指します。
 
マインドフルネスを身につけると、今起こっている物事や自分自身の感情をありのままに受け止めることができるようになります。
いつも穏やかな心を保つことができるので、リラックスするのはもちろんのこと、心身のコントロールが可能になります。
これは、脳科学の分野の研究でも明らかにされていることなのです。
 
 こんな方に
☆ 自分との向き合い方を知りたい
☆運動は苦手だけど、少し身体を動かしたい
☆自分軸を育てたい
☆リラックスする時間がほしい etc.
 

NORIのレッスン その3

THETA

シータヒーリングとは

 
瞑想を使いながら脳波を深いリラックス状態であるシータ波にあわせ、無意識(潜在意識)の中に住んでいる『思考』を探し、見つけ、癒して解放し、私たちの心身を癒すという、とてもシンプルなテクニックです。
 

NORIのレッスン その4

NORIKOの部屋

 
Nori の子育て経験談が聞ける時間。18歳双子を育てた Nori のお話は「育児の先輩ママから幼稚園~思春期、受験までの子育てのお話が聞けて新鮮!」「Noriさんのお話は視野が広くなる!」と大好評!
 

 

ZUMBA ズンバって?  

ZUMBAはまだ新しいフィットネスのため、なんだか難しそう…と思われますが、実はとっても簡単! 音楽をただ感じてください…feel the music!
 

細かな動きを気にせず、インストラクターの動きをまねて、音楽に合わせて体を動かすだけでOKなんです。気持ち良い汗をかくことで、身体も心もすごく自由になれる世界です。
 
ZUMBAということばの意味はスペイン語で「おまつり騒ぎ」
 
楽しく、気持ちよく、体を動かせるよう、誰でも楽しめるレッスンを行っています、インストラクターNORIにどうぞお任せください。初心者の方、お待ちしています!

 

GOOOOOD!

ここがいい!NORI'S FITNESS

誰でもWELCOME!

初心者の方はもちろん、体を動かしたい、ダイエットしたい、いろんな方と交流したい、なんでもいいから習い事がしたい、など、メンバーの目的はさまざま。ズンバを通して、楽しい時間を過ごしてくださったら!と思っております。

からだが変わる、自信になる

ズンバを始めると、まずご自身の体が変わっていくことがわかります。コリオ(振り付け)を覚えたり、うまく体動かせたりすると気持ちの良い汗をかくだけでなく、自信につながっていきます。

リフレッシュ、高揚感

「今日はズンバをする気分ではない…」そんな時こそ、ぜひおいでください!外に出るだけでリフレッシュになりますし、レッスンを始めれば体を風が抜けるように爽やかになります。

良心的価格

週に1回1時間でも体を動かし続けることで、ズンバの良さが味うことができ、体が少しずつ変わっていきます。長く楽しく続けていただくために、インストラクターNORI
のフィットネスでは良心的な価格設定となっております。

NORIのレッスン

NORIのレッスンでは、思いっきり体を動かす「動」である”ズンバ”と、自分と向き合い心のストレッチにもなる「静」の”メディテーション”をバランスよく行っていきます。
忙しい毎日の中で、私のレッスンに来てくださる方が、充実した時間を過ごしていただけるよう
自由にキラキラと輝くためのトータルサポート
を目指しています。

CLASS

ノリフィットネスについて

現在6クラスを開講しております。
いつでもどなたでもご参加いただきますので、ご希望のコースを選んでお気軽にご連絡下さい。
また無料体験レッスンも行っております。ズンバの楽しさをぜひ体感してみてください!!

火曜zumba®  

zumba® 45+ストレッチ
 

毎週火曜日
13:30〜14:30
一周館ビル2階スタジオ
月4回 4,500円
 
木曜zumba® Amor

zumba® 45+ストレッチ
 

毎週木曜日
13:30〜14:30
水戸TGS 2階スタジオ

月4回 4,500円
 

 
 フィットネス「マグノリア」レッスン

 

毎週金曜日
20:15〜21:15
メディカルフィットネス「マグノリア」
2,000円/1レッスン
 

Augusta Culture Academy

 
zumba® fitness
毎週火曜日
20:00〜21:00

リハビリ専門デイサービス たんぽぽ
6,000円/月
 
京成レッスン
 
毎週金曜日(月3回)
15:00〜16:15
京成百貨店(8階スタジオ)
5,400円/月3回レッスン
 
 
スポプラネクスト姫子レッスン
日曜日
10:15〜11:00
スポプラネクスト姫子
 

もっとよく見る▶︎

お得な通い放題コース

毎週火曜の一周館ビルレッスン▶︎と、毎週木曜のTGSレッスン▶︎は、通い放題コースもお選びいただけます。
 
内容 月8回まで通い放題(火曜4回、木曜4回)
会場 一周館ビル、TGS
料金 8,000円/月
 

特典として
メディテーションレッスンに特典割引価格でご参加いただけます。
2,000円→1,000円
優先的に予約OK
 

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無料体験レッスン

インストラクターNORIのフィットネスで、ズンバを気軽に体験してみませんか?
音楽を聴いて体がリズムをとりたくなってきたら、スタンバイOK!
あとはインストラクターNORIのキューに合わせて、楽しく体を動かしてみてください。
初心者の方、大歓迎です!

*無料体験が1回できます。