ZUMBA

ZUMBAはまだ新しいフィットネスのため、なんだか難しそう…と思われますが、実はとっても簡単! …続きはこちら▶︎

 

メディテーション

 メディテーションのマインドフルネスとは
「今、この瞬間の自分自身の身体や気持ちを一切の評価・判断を挟まない、、心のあり方」のことを指します。マインドフルネスを身につけると… 続きはこちら▶︎

 

シータヒーリング

瞑想を使いながら脳波を深いリラックス状態であるシータ波にあわせ、無意識(潜在意識)の中に住んでいる『思考』を探し、見つけ、癒して解放し、私たちの心身を癒すという、とてもシンプルなテクニックです。… 続きはこちら▶︎

 

メールセッション

悩みや不安にフォーカスしながら、何故?どうして?そう思うのかを言葉にして文字に起こす。
伝える相手がいることで、ご自分を俯瞰できる魔法のメールセッションです。
… 続きはこちら▶︎

NORIKOの部屋

Nori の子育て経験談が聞ける時間。18歳双子を育てた経験談は「Noriさんのお話は視野が広くなる!」と大好評! 続きはこちら▶︎
 

スナックのりこ

この日は、Noriがスナックのママへと変身。
普段、なかなか言えないこともお酒の席という力も借りて、ワイワイ語り合える…そんな解放の場です。
お酒を飲まない方も明るい雰囲気に身を置くことで、楽しめること間違いなし!です。
年に3回を予定しております。
次回は2020年 春開催予定
 

その他イベント

親子de zumba
講演依頼も受け付けております。
(ご依頼内容をお知らせください)
 

Shopping site

Nori's world
バリ、現地で買い付けてきた可愛らしい雑貨たちです。私のお気に入りを集めてみました。現地の素材の良さを生かしているため、一点ものの良さ、オリジナルの良さがあります。ぜひご覧いただけたら嬉しいです。続きはこちら▶︎
 

REQU

傷が光にかわるまで
https://requ.ameba.jp/products/30144
世界のどこにいても、あなたを想う…
著者 Habibiによる、壮大なラブストーリー小説。不思議な世界へお連れいたします。
続きはこちら▶︎
 
 

NORIKOと一緒に旅気分♪

新しい年2020年の幕開けにふさわしいマインドフルなツアーをしてみませんか?神社めぐりや手作り絵馬体験など、縁起の良い冬の茨城をたっぷり楽しみましょう!
 

手作り絵馬・座禅体験・ 健康祈願ツアー

2020年1月18日(土)
8:00 水戸駅南口出発
   神社めぐり
   絵馬づくり
   野菜づくしランチ
   座禅体験
17:50 水戸駅南口解散
 
参加費 3,500円
お申込 NORIまでお願いいたします。

 ZUMBAの魅力を体験してみませんか!

リズムを楽しみながらできるダンスフィットネスのZUMBA
ダンス経験が無い方でも楽しく体を動かして、運動不足が解消します。
カラダもココロも自由に!
 

定期レッスン
毎月 第1,2,4金曜日 15:00〜16:15
水戸京成百貨店8F
5,500円/月3回レッスン

 

1日体験レッスン
12月13日 15:0016:15
受講料 各回1,650円(税込み)
 


タオル、飲料水、室内運動シューズ、着替え(運動ができる服装でおいでください)
お問い合わせは友の会まで(029-231-1111)

インストラクターNORIのフィットネスで、ズンバを気軽に体験してみませんか?
音楽を聴いて体がリズムをとりたくなってきたら、スタンバイOK!
あとはインストラクターNORIのキューに合わせて、楽しく体を動かしてみてください。
初心者の方、大歓迎です!

*無料体験が1回できます。