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誰でもWELCOME!

初心者の方はもちろん、体を動かしたい、ダイエットしたい、いろんな方と交流したい、なんでもいいから習い事がしたい、など、メンバーの目的はさまざま。
様々なプログラムを通して、楽しい時間を過ごしてくださったら!と思っております。

からだが変わる、自信になる

動きはじめると、まずご自身の体が変わっていくことがわかります。コリオ(振り付け)を覚えたり、うまく体動かせたりすると気持ちの良い汗をかくだけでなく、自信につながっていきます。

運動の習慣は楽しく

週に何度か身体を動かし続けることで、体の変化はもとより、気持ちの変化に気づくはずです。焦らず続けていくこと…そのためにまずは、楽しくあることです。

zumba

ラテンの曲を中心とした、世界中の音楽を取り入れたダンスとフィットネスを融合したプログラム。見たまま真似をするだけ、覚えなくていい!音楽を身体と心で感じる自由な世界で自分を解放しましょう。
安心してください。間違っても平気!私も時々やらかします♪
 

Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操

人生の質(Quality)を高めるために心と頭と身体を様々なストレスから解放(Release)し、より心地よいNeautralな所へと導くプログラムがQ-Renです。
誰にでもできるストレッチ♪ 自尊心を高めましょう!いつまでも元気で自分の人生を楽しむために。

Nori's fitness on zoom

zumba®50
ストレッチ(約20分程度)
たまにストレッチの時間がNorikoのちょっといい話に変更になる時もあります。身体のこと、お食事のこと、心のこと…など。
 
毎週土曜 pm3:00〜4:00

  • 単発レッスン 800円
  • 1ヶ月コース 3,000円
  • 3ヶ月コース 9,000円

 
 

オンラインレッスンの流れ

1.お申し込み

お問い合わせフォームから、「オンラインご希望」とご連絡ください。 ご予約・お問い合わせ
 

2.お支払い

ご希望のレッスン時間を選んで、お支払いをお願いいたします。
●オンライン決済(クレジットカード払い、コンビニ払いetc)  決済サイトはこちら

3.レッスンに参加

お申し込みの際、ご記入いただいたメールにzoomのIDをお知らせいたします。どうぞ、レッスンをお楽しみください!

参加して下った方の感想

VOICE

 
とにかく楽しい!何をさしおいてもレッスンに行きたくなる!
 
インストラクターのNORIさんの人間性が魅力的
 
気さくなレッスンで、乗らせてくれるから楽しい♪
 
体を動かして、肩こりの悩みがなくなった
 
腹筋、腰、骨盤、太ももを楽しくシェイプ。ホルモンバランスがよくなった
 
動けなかったことが踊れるようになると、最高に気持ちがいい!
 
ダンサブルな曲からしっとりした曲まで、選曲がいい♪
 
リズムに合わせて体を動かすことで、スッキリ!ストレス解消!
 
間違えてもOK 自己流でもいいので、恥ずかしさが全然ない
 
気持ちを盛り上げてくれるので、疲れているときこそいきたくなる
 
口頭指示ではなく、リズムに合わせてのキュー出しなので頭を空っぽにして踊れる
 
ダンス初心者でも楽しく盛り上がれる
 
とにかくDETOX!すっきり、さっぱりします!
 
汗をよくかくようになり、体力がつきました
 
続けると腰がくびれてくるので、うれしい!
 
腰を回すので骨盤や腹筋を使い、とってもいい運動になる